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告别有氧运动误区，肌肉训练助你高效减脂！(有氧 减肌肉)
告别有氧运动误区，肌肉训练助你高效减脂 随着人们对健康生活方式的追求，健身已经成为越来越多人的日常。在众多健身方式中，有氧运动和肌肉训练备受关注。然而，许多人对于有氧运动的认识存在误区，过度依赖有氧运动，导致减脂效果不佳。今天，让我们告别有氧运动误区，揭示肌肉训练助你高效减脂的奥秘。 误区一：有...